​减肥反弹了之后好减吗(瘦下来又反弹该怎么减肥)

减肥反弹了之后好减吗(瘦下来又反弹该怎么减肥)

这个问题很有意思:难道减肥反弹后不容易减了,就是永远不减肥的理由么……

就好像吃饭以后还会饿,大家还不是每天吃的乐此不疲?

脂肪就像潮汐,在我们漫长的一生中,脂肪中的热量也伴随着无数次的增增减减,生生灭灭……

但是有一点可以放心,减脂成功后,反弹回来的,也不过还是脂肪,它的成分和密度都没有变

因此,从来就不存在说脂肪反弹了就不容易减掉这种说法。

------------------------

而且,从两个方面考虑的话,反弹以后其实减脂比第一次减脂要简单。

首先就是经验:

大家在第一次减肥的过程中,难保会走弯路

什么错误的相信了类似节食之类的减肥方法啊,或者错误的减肥运动啊

这些都会叫减肥的阶段性成果变成了徒劳

当摸索到正确的,而且最适合自己的减肥模式后,才会有首次减肥的成功经历

而反弹后,再次进行减脂的时候就不同了

大家肯定直接奔着最快速减肥的捷径去

因此,减肥过程中避免掉进各种大坑,效率自然很高

其次就是你的肌肉量:

在首次减肥成功后

不但意味着你的脂肪含量少了,同时,肌肉含量是有长足的进步的

也许在你停止减肥后,这些增加的肌肉组织会处于一个长久的休眠状态

但是肌肉是有记忆的

在你第二次进行运动减脂的时候,这些肌肉将重新被唤醒并且协助你的减脂工作

记住,这些肌肉是你已经拥有的,而不是从零开始训练的

这样,整个减脂的过程就会变得比以前更加舒畅平滑

----------------------------

所以,无论从任何角度去看,健康的减脂模式,会使人不再惧怕反弹这种事情

当然了,最好还是能够一直坚持轻度的运动习惯,不反弹才是王道

希望有帮到你。

人体所需要的营养素,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质,水,膳食纤维等等,但是我们会发现,过度的摄入热量会造成肥胖,真正给我们身体提供热量的营养师只有三个:糖,也就是碳水化合物、脂肪、蛋白质,而维生素,矿物质水和膳食纤维是不能给我们提供热量的,合理饮食,科学健康减肥才不会反弹

相关推荐

​吃凉皮胃疼是怎么回事?吃凉皮胃疼怎么办?

​吃凉皮胃疼是怎么回事?吃凉皮胃疼怎么办?

134

吃凉皮胃疼是怎么回事?吃凉皮胃疼怎么办? 夏天到了很多朋友喜欢凉皮凉面,这时候恨不得每天都是这样吃,可是可要注意了,有时候凉皮吃多了也会带了危害,吃凉皮胃疼,下面我...

​正月初几不能剪头发 正月为什么不可以剪头发

​正月初几不能剪头发 正月为什么不可以剪头发

171

正月初几不能剪头发 正月为什么不可以剪头发 在过年的时候有着非常多的禁忌和忌讳,许多人都听说过正月有几天是不可以剪头发的。但是具体是那几天大家并不是特别的清楚,也不...

​为什么农村四哥会那么多粉丝(关注农村四哥)

​为什么农村四哥会那么多粉丝(关注农村四哥)

194

为什么农村四哥会那么多粉丝(关注农村四哥) 农村四哥的成功,天时、地利、人和、三种条件具备,他不成功谁成功,他不出名谁出名。 一、天时 2016年底以前,四哥只是一个在广东普...

​为什么你对男人越好,男人越不在乎你?

​为什么你对男人越好,男人越不在乎你?

104

为什么你对男人越好,男人越不在乎你? 1.引言 在人际关系中,我们常常会发现一个有趣的现象:为什么你对男人越好,男人越不在乎你?这个问题困扰着许多女性。然而,要解答这个...

​春节的习俗(春节民风民俗)

​春节的习俗(春节民风民俗)

145

春节的习俗(春节民风民俗) 谢谢网友的邀请! 我是大别山区人。这里过春节风俗习惯很多,现在就来盘点一下有些什么样的习俗奉献给大家。 第一,杀年猪。杀年猪这事很重要,表示...

​初学者怎么看懂钢琴谱(如何巧记五线谱)

​初学者怎么看懂钢琴谱(如何巧记五线谱)

192

初学者怎么看懂钢琴谱(如何巧记五线谱) 小时候,没有学过五线谱,乡村小学,连专门的音乐老师都没有,音乐课都是语文老师兼任,也没有专门的音乐课。周一在黄土漫天飞扬的操...

​西红柿炒鸡蛋怎样炒 学学老厨师的家常做法

​西红柿炒鸡蛋怎样炒 学学老厨师的家常做法

54

西红柿炒鸡蛋怎样炒 学学老厨师的家常做法 摘要 这里,你可以知道西红柿炒鸡蛋怎样炒 学学老厨师的家常做法的答案,视频来源:小城美食家说到西红柿炒鸡蛋相信很多人都说这道菜...

​女人右手掌纹图解算命 五种享福命的女人手相

​女人右手掌纹图解算命 五种享福命的女人手相

121

女人右手掌纹图解算命 五种享福命的女人手相 每个人的人生轨迹不同,对于女人来说,有的只能嫁给穷人,但是有的女人命中能嫁给有钱人,其实这些都是命定的。那么,接下来就跟...