鲫鱼的功效与作用 吃法鲫鱼的功效与作用
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1、鲫鱼能补虚催乳，有催乳作用。
2、适用于病后及产后体虚的女性。
3、经常食用鲫鱼有益健康。
4、鲫鱼含优质蛋白质，脂肪含量低，能改善皮肤弹性纤维的成分，起到美容的作用；富含卵磷脂，能为大脑补充营养，提高记忆力；而且鲫鱼营养丰富，蛋白质质量齐全。
5、还含有维生素A和不饱和脂肪酸，能促进血液循环，降低血液粘度，改善心血管功能。
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